求職活動実績を職業相談で作る方法

この記事は、失業保険(基本手当)の認定日が近づいているのに、求職活動実績としてハローワークの職業相談をどう使えばいいか分からない人に向けて書いています。結論を先に言うと、実績になるかどうかは「何を話したか」の中身の濃さでは決まりません。窓口で相談を受けたこと自体が実績として記録されます。

どれかに当てはまるなら、この記事で「実績になる条件」と「実務でよく相談されている内容の例」を分けて押さえてください。

結論:話す内容より「相談を受けた事実」が実績になる

ハローワークインターネットサービスの案内では、求職活動実績として認められる行為の一つに、ハローワークが行う職業相談・職業紹介等を受けたことが明記されています(ハローワークインターネットサービス「雇用保険の具体的な手続き」、本セッションで2026年9月2日に本文を直接確認)。

「変な質問をしたら実績として認められないのでは」と身構える必要はありません。ただし、内容が何でもいいという意味ではなく、次に説明する範囲の相談であることが前提です。

公式案内で確認できる範囲

ハローワークインターネットサービスの案内は、実績になる相談を実施主体ごとに次の3系統に分けています。

これに対して、単なる求人情報の閲覧(ハローワークの検索機や求人サイトを見ただけ)は実績にならないと明記されています(同案内、別記事025でも確認済み)。職業相談は「相談員に話しかけて、やり取りを発生させること」がポイントで、検索機の前に座っているだけでは相談にはなりません。

実務でよく相談されている内容の例

公式案内には「何を話すか」の指定がないため、実際の窓口では人によって相談内容がさまざまです。求職者向けの転職支援メディアが紹介している質問例を確認すると、次のような内容が挙がっています(すべらない転職・キャリアアクション等、複数の民間メディアの記事、2026年9月2日確認)。

この表は公式が定めたリストではありません。 民間の転職支援メディアが「実際によく相談されている内容」として挙げている例をまとめたものです。誇張して「これを聞けば必ず実績になる」と断定できる性質のものではなく、あくまで「何を話せばいいか分からない」人が最初の一歩を踏み出すための参考として扱ってください。

重要なのは、事前に1つでも聞きたいことを決めておくことです。 その場で思いつかず黙って座っているだけだと、相談自体が成立しません。今の求職状況を素直に話し、「この条件で求人はあるか」「書類の書き方は合っているか」など、自分が実際に困っていることを聞く形で十分です。

当日の流れと持ち物

職業相談の当日は、次のような流れになります。

1. 総合受付・専用の受付機で相談の受付をする(ハローワークによって窓口の呼び方が異なる場合がある)
2. 順番が来たら窓口で相談員と話す
3. 相談を終える

職業相談当日の持ち物について、ハローワークインターネットサービスの公式ページに一覧の記載は見当たりませんでした(2026年9月確認)。複数の実務解説記事が共通して挙げているのは、ハローワークカード(受付票)と筆記用具です。失業保険を受給中の場合は雇用保険受給資格者証も忘れずに持参してください。相談を受けた記録は、その場で受給資格者証に確認印を押してもらう運用が一般的だと複数の実務解説記事で紹介されています。受給資格者証を忘れると、この確認ができなくなる可能性があるため、持参を徹底することをおすすめします。

相談後にやること:記録して申告する

相談を受けただけでは終わりません。次の認定日までに、失業認定申告書の「求職活動の内容」欄へ、相談した日付と内容を記入する必要があります(雇用保険法第15条第5項は失業の認定を求職活動の事実確認によって行うと定め、雇用保険法施行規則第22条第1項は失業認定申告書の提出を、同施行規則第28条の2第1項は申告書に記載された求職活動の内容を窓口が確認する旨を定めています。本セッションで条文原文を直接確認、別記事025)。

「あとでまとめて書こう」とすると、認定日が近づいたときに内容を思い出せなくなりがちです。相談を終えたその場でスマートフォンのメモに残しておく習慣が、結局いちばん手間がかかりません。

025記事との違い:実績づくり全体との関係

求職活動実績には、職業相談のほかにも求人への応募・指定されたセミナーへの参加など複数の手段があり、必要な回数は初回か2回目以降か、給付制限の有無によって変わります。実績づくり全体の整理は別記事025で扱っています。本記事はそのうちの「職業相談」1つに絞って、当日何をどう話せばいいかを掘り下げたものです。

回数や締め切りの管理に不安がある人は、まず025を読んで自分の認定期間に必要な回数を確認したうえで、この記事を「職業相談の当日どう動くか」の参考にしてください。

実体験について

次にやること

次に職業相談に行く前に、聞きたいことを1つだけ決めてください。「求人の探し方」でも「書類の書き方」でも構いません。相談を終えたその場で、日付・相談内容・対応窓口をメモに残し、次の認定日までに失業認定申告書へ書き写してください。実績の回数や締め切りが分からない場合は、先に別記事025で自分の認定期間に必要な回数を確認しておくと安心です。

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※本記事は2026年9月時点の一般的な情報整理です。求職活動実績として職業相談が認められる根拠は公式案内で確認済みですが、相談時間の長さや相談内容の細部についての公式の指定は見当たりませんでした。「実務でよく相談されている内容の例」は民間の転職支援メディアの記事を出典として明示したものであり、公式が定めた質問リストではありません。実際の運用は管轄のハローワークによって異なる場合があるため、正確な情報は自分が行く予定のハローワークの窓口で確認してください。

出典 - 雇用保険法第15条(失業の認定。第5項で、求人者への面接・職業紹介・職業指導その他求職活動を行ったことを確認して認定を行うと規定)、雇用保険法施行規則第22条第1項(失業認定申告書の提出義務)・第28条の2第1項(申告書に記載された求職活動の内容を窓口が確認する旨) — 本セッションで条文原文を直接確認(2026年9月2日) - ハローワークインターネットサービス「雇用保険の具体的な手続き」(求職活動実績として認められる行為の範囲) https://www.hellowork.mhlw.go.jp/insurance/insurance_procedure.html(本セッションで2026年9月2日にWebFetchにより本文を直接確認。「ハローワークが行う、職業相談、職業紹介等を受けたこと」「許可・届出のある民間機関が行う、職業相談、職業紹介等を受けたこと」「公的機関等が実施する職業相談等を受けたこと」と明記。相談時間・相談内容についての指定は原文に見当たらなかった) - 実務でよく相談されている内容の例:すべらない転職「【失敗しない】ハローワーク職業相談での求職活動実績作り」、キャリアアクション「ハローワーク職業相談で実績作りはできる！質問例20選紹介」ほか(2026年9月2日WebSearchで確認。いずれも民間の転職支援メディアであり公式資料ではない) - 本サイト記事025(求職活動実績の作り方全般)・018(認定日)・098(求人票の見方)